食事管理でﾀﾞｲｴｯﾄ
|
私はﾀﾞｲｴｯﾄなんて無縁だと思っていた｡二十代の頃､あの時は焼肉を５人前食べても翌日には元の体重に戻っていた｡
子供の頃からとても細くて､でも食べる量は人の３倍くらいありました｡自称｢痩せの大食い女｣で友達も私とは食事の割り勘を嫌がっていましたね｡（笑） しかしそんな食欲にまかせたままの食生活にも終りが来ようとしていました｡あれは３２歳の時だったでしょうか｡私のﾀﾞｲｴｯﾄ元年でもあります｡
しかし長く続きませんでした｡毎日張り切ってやり過ぎたせいで私の腰は悲鳴を上げて､なんと炎症を起こしてしまっていたのです･･･｡ こんな腰痛になってまでｽﾄﾚｯﾁ体操のﾀﾞｲｴｯﾄしてたらﾀﾞﾒだわ！急遽別の下半身ﾀﾞｲｴｯﾄを考えないと･･｡私は悩みました｡ ｢そうだ､食事の量を減らせばいいんだわ！｣大食いだった私の食欲をちょっと我慢すれば食事管理でﾀﾞｲｴｯﾄ出来るじゃない！？
続きを読む