ダイエット.biz

日々の晩酌で5キロ太ったわたしですが、このDVDのおかげで、なんと５日で３キロの減量に成功!!買った当初は、「犬のっ、ポォ?ズ！」とか、はずかしっ☆と思っていたのですが、おなかペッコリのこの効果に驚き　夏に向けて、毎日続けようと思います。　

まず、体が硬い。前屈して床に手が届いた記憶がない。そして飽きっぽい。結果が出ないと最初の情熱が持たない。
そんな私が一ヶ月、二日に一度のペースで綿本先生の声と指示をたよりにやってみました。
いやもうびっくり。最初、三角のポーズがまったく出来なかったのに
今はスルスルと体が動く。三角ねじりはちと怪しいんですがね(笑)
で、先日太陽礼拝のポーズで、なんと生まれて初めて床に両手がべったり付いた。
綿本先生の説明は超初心者の私にもとてもわかりやすく、慣れれば画面を見なくても声だけで出来るようになりました。
これからも続けます。
新しいポーズを覚えたいので他のDVDも買います。

運動不足を解消したいのと、体力をつけたかったのでヨガを始めようと思い、このＤＶＤを買いました。
はっきり言って甘く見ていました。
筋肉をすごい使うし、見てるよりもやってみるとハードです。
でも、男の先生なのに声がとても優しくてリラックスしてやることができました。
まだ慣れていないのですが、時々ふっと体が軽くなる時があってとても気持ちいいです。
本当に初心者にもなじめるように作ってあるし、おススメですよ。

スクールとかでヨガを習わず、このDVDをまず購入した私です。（理由は通う時間が取れないのもあって）「どうかな？出来るのかな？」と心配でしたが、一つ一つの動作の説明が丁寧で、大切だと言われてる呼吸法も丁寧に説明されているので、パワーヨガ初心者でも有り難いDVDです。最初のうちは、軽い筋肉痛を起こした私ですが、続けてるうちにそれもなくなり、「効いてきてるな！」を実感しました。ひと通り続けてする事も出来るし、コース毎に分かれているので、それぞれを選んでする事も出来るので、便利良いと思います。DVDを最初から最後まですると、（最後の）クールダウンになると、ほんと、リラックスして気がついたらウトウト寝てしまっていることも、しばしばあります（笑）このクールダウンの時のリラックス感がなんともいえず心地いいのです。ぜひ体験してみて下さい。

呼吸を意識した運動は体にイイですね。はじめはきついと思いましたが、週２，３回行ううちに楽しみながらスムースに出来るようになりました。何よりも終わったあとの爽快感がたまりません。