キレイになれるダイエットをめざして

ダイエットって、トシをとるとやっぱり必要なのかもしれませんね。体型くずれて、太りやすくなってきますしね。昔はスリムだったのに、上の子を産んだらお腹周りに肉がついて、下の子を出産してからはその脂肪がますます厚くなっちゃって。

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せめて子どもを産む前の体型に戻りたいという気持ちはありました。一応、ウエストとか足首とか、しまるところはしまってましたし。お尻もこんなには下がってなかった。なのに、ダイエットしなくちゃ!とは今まであまり思わなかったんですよね。 私が今までダイエットをする気にならなかったのは、「まだまだごまかせる」って思ってたから。着やせするタチなんで、服を着ればお腹周りの肉が隠せてたんですよ。手足など、見えるところは太っていなかったので、余計ですね。

まずは手始めに、ウォーキングダイエットから。毎日自転車に乗ってた距離を、徒歩で移動することにしたんです。 スポーツも楽しむようにしました。スイミングとテニスに通い始めたんです。休みの日、朝から主人に子どもを預けて、ママ友と待ち合わせて。

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まるで学生時代に戻ったみたい!スポーツってこんなに楽しかったんだなぁ。 スポーツでかく汗は、やっぱり気持ちいい!クロールのひとかき、スマッシュのひと振りのたびに、脂肪が燃えていくような気がするんです。流れる汗と一緒に、体に溜まっていた毒素も流れていくようで、気分スッキリ。良いダイエットになります。

ダイエットで一番大切なのは、続けていくこと。続けなくちゃ効果が出ない。無理してると続かないから、楽しめるダイエットが一番いいですね。 これからも、楽しく体を動かしながら、理想のスタイルになれるように頑張ります。運動ダイエットは気持ちもリフレッシュできるから一石二鳥ですよね。 健康に痩せるためには、運動だけでなく、睡眠や食生活もポイントになります。キレイになれるダイエットをめざしてがんばります。

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