ついにダイエットをすることにしました
そんなにデブには見えないのに、ダイエットをしている私。身長１６７センチに対し体重が６５キロもあるので、陰で「あの人は大柄」と言われているのです。
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だけど、昔は本当にスレンダーだったんですよ。だって体重は５３キロしかなかったんですから、まるでモデルのような体型だったのです。でも、いつのまにか体重が６０キロを超えてしまって。 もし７０キロを超えてしまったらどうしよう！！焦りを感じた私は、ついにダイエットをすることにしました。わたしの現在進行中のダイエットを紹介しますね。
キノコがダイエット向きの食品だということを、知っている人は多いと思います。おまけに、オリーブオイルでさっと炒めて塩コショウしただけで、美味しいです。 ノーカロリーでうれしいのはワカメや昆布などの海藻類。ダイエットをしていても気にせず食べられる食材です。お腹いっぱいになるまで食べてもOKです。
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酢はすっぱいので昔から嫌いだったのですが、脂肪の燃焼を高めてくれると聞いてからは、なるべく酢を使った料理を作るようになりました。ワカメの酢の物なんて毎日食べていますよ。
それからコンニャクもローカロリーなので、よくおやつに食べています。コンニャクゼリーとコンニャクの味噌田楽は私の定番おやつです。甘い物が食べたくなった時にはこれですよ（笑) 以前の私はカロリーなんて気にせず、揚げ物やドレッシングたっぷりのサラダを普通に食べていました。でもダイエットのおかげで食生活が改善され、ついでに食費も減りました。 運動が嫌いな私は、食事をローカロリーで美味しいものに変えただけのダイエットしかできませんでしたが、それでも体重を５キロ減らすことに成功しました。これからもこのダイエットを続けるつもりです。
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